Диета, разработанная немецкими специалистами делится на три основных этапа:
1. Этап LR-диеты - продолжается 3 дня. На первом этапе идет сокращение запасов сахара в вашем организме, идет их нейтрализация. Этот этап заставляет орагнизм сжигать жир.
2. Этап LR-диеты - выполняется до достижения желаемого веса. Ваш организм сжигает жир за счет снижения количества вырабатываемого инсулина, пока Вы не достигаете желаемого веса. Количество мышечной массы при этом остается оптимальным
3. Этап LR-диеты - поддержание достигнутого результата. Ваш режим питания меняется, Вы переходите на программу LOGI и Ваш прежний вес не возвращается. Вы не голодаете, не считаете калории. Ваше самочувствие превосходно
